Η Ψυχική Ανθεκτικότητα είναι το «κλειδί» που ανοίγει τον δρόμο προς μια όμορφη ζωή που αξίζει σε όλους και βοηθά να αντιμετωπίζουμε με επιτυχία τις συνεχείς αλλαγές και προκλήσεις, τόσο στα προσωπικά, όσο και στα επαγγελματικά μας.
Φανταστείτε πώς θα ήταν μια ζωή όπου μπροστά σε κάθε νέα συνθήκη, εσείς έχετε την ικανότητα να παραμένετε ήρεμοι και θετικοί και να εστιάζετε στις ευκαιρίες και στις νέες δυνατότητες που σας ανοίγει. Θυμηθείτε πως σύμφωνα με τον Charles Swindoll:
“Life is 10% what happens to you and 90% how you react”
“Η ζωή μας διαμορφώνεται κατά 10% από αυτά που μας συμβαίνουν και κατά 90% από τον τρόπο που ερμηνεύουμε και αντιδρούμε σ’ αυτά που μας συμβαίνουν”
Αναρωτηθείτε πόσο χρόνο, ενέργεια και δημιουργικότητα θα αποκτούσατε αν:
- Νικούσατε έμφυτες ανασφάλειες, αναβλητικότητα και αίσθηση αδικίας
- Ελέγχατε αποτελεσματικά παρορμητισμούς που σας έχουν επανειλημμένα οδηγήσει σε λάθος επιλογές και αποφάσεις
- Μετατρέπατε εύκολα κάθε πρόκληση σε ευκαιρία
- Υπερπηδούσατε εύκολα και θετικά κάθε εμπόδιο προς τους στόχους σας
- Μπορούσατε να διαχειριστείτε αποτελεσματικά κάθε σχέση σας με τους άλλους ανθρώπους, όσο «δύσκολη» και αν είναι
- Ξεπερνούσατε κάθε μεγάλη απώλεια, ακόμα και εκείνες που μοιάζουν ανυπέρβλητες, βγαίνοντας μέσα από αυτές πιο σοφοί, πιο δυνατοί, πάντα νικητές
- Βελτιώνατε καθημερινά, όλο και περισσότερο τη σχέση με τον εαυτό σας
- Χτίζατε συστηματικά μεγαλύτερη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΠΑΤΩΝΤΑΣ ΕΔΩ
ΤΙ ΘΑ ΑΝΑΛΥΣΟΥΜΕ
Σύμφωνα με τον Carl Rogers, «πατέρα» της Προσωποκεντρικής Προσέγγισης Ψυχοθεραπείας, ο «πλήρως λειτουργικός άνθρωπος είναι εκείνος που βασίζεται στο δικό του, εσωτερικό σύστημα αξιολόγησης με βάση τις αξίες του, και υιοθετεί μια θετική ματιά στη ζωή, καλωσορίζοντας όλες τις καινούργιες εμπειρίες που έρχονται στο μέλλον».
Ο Ψυχικά Ανθεκτικός άνθρωπος, μοιάζει πολύ με τον άνθρωπο «ανοικτής νοοτροπίας» – growth mindset έναντι fixed mindset και ακριβώς αυτές τις ιδιότητες, δεξιότητες και ποιότητες θα αναλύσουμε θεωρητικά και πρακτικά στο workshop μας.
Συγκεκριμένα, μεταξύ άλλων θα καλύψουμε:
- Πώς ορίζεται στον άνθρωπο η ψυχική ανθεκτικότητα
- Ποιες είναι οι ωφέλειες της ψυχικής ανθεκτικότητας
- Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του ψυχικά ανθεκτικού ανθρώπου και πώς καλλιεργούνται
- Ποιοι είναι οι 8 πυλώνες της αυτο-ηγεσίας
- Τι σημαίνει ψυχική ανθεκτικότητα στην καθημερινότητα, και πώς αντιμετωπίζονται τα καθημερινά stressors (διαχωρίζοντας το stress από το άγχος)
- Τι σημαίνει ψυχική ανθεκτικότητα στις προσωπικές σχέσεις
- Τι σημαίνει ψυχική ανθεκτικότητα στον εργασιακό χώρο
- Ποιο είναι το σύγχρονο μοντέλο αποτελεσματικής ηγεσίας
- Πώς διαφοροποιούνται οι «καθημερινές δυσκολίες» από τις μεγάλες απώλειες
- Το πλάνο «διαχείρισης μεγάλης απώλειας τα «Επτά Α»
- Ποια είναι η νοοτροπία του ψυχικά ανθεκτικού ανθρώπου και πώς υιοθετείται στην πράξη (growth VS fixed mindset)
- Οδηγός 10 πρακτικών βημάτων που χτίζουν ψυχική ανθεκτικότητα στο εργασιακό περιβάλλον και ευρύτερα στη ζωή
ΤΙ ΚΕΡΔΙΖΕΤΕ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ
Παρακολουθώντας το workshop Ψυχικής Ανθεκτικότητας θα κερδίσετε:
- Τη γνώση για να ξεκινήσετε άμεσα να αναπτύσσετε δεξιότητες ψυχικής ανθεκτικότητας, ώστε να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις καθημερινές προκλήσεις, τα απρόβλεπτα, τις αντίξοες συνθήκες, καθώς και το άγχος, την ανασφάλεια ή/και το εργασιακό στρες
- Τους τρόπους για να αναπτύσσετε αυτοδιαχείριση, αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, ώστε να ενδυναμώνεστε συνεχώς και να διευρύνετε θετικά το εμπειρικό σας πεδίο
- Τις τεχνικές αντιμετώπισης δυσκολιών στις σχέσεις
- Τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος ομαδικός παίκτης και να συνεργάζεστε ομαλά με τις ομάδες σας στο εργασιακό περιβάλλον
- Τις καθημερινές συνήθειες που σας βοηθούν να βελτιώνετε συνεχώς την ολιστική σας υγεία σε νου, σώμα, ψυχή
Με την ολοκλήρωση του workshop θα πάρετε έναν οδηγό Ψυχικής Ανθεκτικότητας μέσα από 10 πρακτικά βήματα, που μπορείτε να εφαρμόζετε από την επόμενη κιόλας μέρα, οδηγώντας τον εαυτό σας προς μια ζωή γεμάτη χαρά και ευημερία.
ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ
Ξένια Κούρτογλου, MSc.
Ιδρύτρια Focus Bari & Resilience Expert
Η Ξένια Κούρτογλου είναι επιχειρηματίας στον χώρο της Έρευνας Αγοράς, έχει παραπάνω από 35 χρόνια εμπειρίας στη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς και στη συμβουλευτική επιχειρήσεων. Είναι ένας μέντορας με οξεία επιχειρηματική οπτική σε συνδυασμό με την σε βάθος κατανόηση της ανθρώπινης υπόστασης και συμπεριφοράς. Η προσωπική της πορεία την οδήγησε στην εξειδίκευση στην Ψυχική Ανθεκτικότητα, μια δεξιότητα που είναι σήμερα περισσότερο από ποτέ απαραίτητη για να αντιμετωπίσει κανείς με επιτυχία τις συνεχείς αλλαγές της ζωής, προσωπικά και επαγγελματικά. Όραμα της Ξένιας είναι μια κοινωνία με περισσότερους υγιείς, χαρούμενους, δημιουργικούς και υπεύθυνους ανθρώπους και μια επιχειρηματική κοινότητα που θέτει ως αποστολή την εμπειρία του πελάτη, με σεβασμό στον άνθρωπο και στον πλανήτη.
(Η Ξένια Κούρτογλου είναι τακτικός συνεργάτης του Just a Number και αρθρογραφεί στη στήλη Ιστορίες Ψυχικής Ανθεκτικότητας)
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ
10:45-11:00 Προσέλευση
11:00-11:30 Καλωσόρισμα, γνωριμία & εισαγωγή workshop
11:30-12:30 Ορισμός, χαρακτηριστικά, ωφέλειες της Ψυχικής Ανθεκτικότητας
12:30-12:45 Break
12:45-14:00 Τι σημαίνει Ψυχική Ανθεκτικότητα στις σχέσεις, την εργασία και την καθημερινότητα
14:00-15:00 Break
15:00-16:00 Διαχείριση μεγάλης πρόκλησης – Τα «7 Άλφα» στην πράξη
16:00-16:15 Break
16:15-17:15 Χτίζοντας την Νοοτροπία του Ψυχικά Ανθεκτικού Ανθρώπου
17:15-17:30 Break
17:30-18:00 Q&A Κλείσιμο
ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ
theSPEAKERS HQ
(Τήνου 25, Αγία Παρασκευή, 153 43)
