Έχοντας ξοδέψει δώδεκα χρόνια γατίσιας ζωής στη μελέτη του ανθρώπινου είδους, με έχει εντυπωσιάσει η δυσκολία των συγκατοίκων μου ανθρώπων να φροντίσουν σωστά τον εαυτό τους.
Η γατίσια σοφία μπορεί να κάνει τη διαφορά και ακολουθούν οι βασικές οδηγίες.
Ο ύπνος είναι ιερός
Από τα βασικά θα αρχίσουμε. Να ξεκουράζεσαι, να ξαπλάρεις, να ραχατεύεις, να ρεμβάζεις. Τι θα πει δεν έχεις καιρό. Πώς και βρίσκεις καιρό για το κινητό σου, για τις σειρές του Netflix και για τις αναρτήσεις του κάθε πικραμένου στο Facebook; Kάνε λίγο κράτει στα κοινωνικά δίκτυα, και θα δεις τι ωραία θα βρίσκεις χρόνο για κανένα υπνάκο. Να θυμάσαι ότι στη διάρκεια του ύπνου το σώμα πάει για «εσωτερικό σέρβις». Αν θέλεις να έχεις έναν καλοσυντηρημένο εαυτό, ρίξε το στις ξάπλες, σαν εμένα.
Μάθε τι θα πει περιποίηση
Εμένα με βλέπεις. Κάνω καθημερινά το μπάνιο μου, τα σπα μου, τα μπωτέ μου. Ανελλιπώς. Έχω δει κι εγώ βίντεο με τίτλους όπως, «μάσκα του ενός λεπτού», «βάψιμο σε πέντε», «χτένισμα στο πι και φι». Όχι εγώ τα αποφεύγω αυτά τα βίντεο για να μη με παρασύρουν στην καταστροφή. Ο χρόνος που θα φτιαχτείς, θα περιποιηθείς, θα νοιαστείς τον εαυτό σου είναι μέρος της ποιότητας ζωής σου, της χαλάρωσης και της ευεξίας σου. Ακολούθησε το παράδειγμά μου.
Κάνε cat-yoga καθημερινά
Ένα λεπτό τη φορά σου χρειάζεται. Για να τεντώνεσαι, να κάνεις το stretching σου, να ξυπνάς τους μύες σου, και, πάνω από όλα, να χαίρεσαι το σώμα σου, την ενέργεια που σου προσφέρει και την υγεία που απολαμβάνεις.
Να γουργουρίζεις
Θέλεις τρυφερότητα κι εσύ… Θέλεις το χάδι, την αγκαλιά, σωστά; Δεν θέλεις να είσαι συναισθηματικό ζητιανάκι, έτσι δεν είναι; Τότε μάθε από το παράδειγμά μου, και φρόντιζε να γουργουρίζεις. Δηλαδή, κοίταξε να δείχνεις με κάθε τρόπο την ευχαρίστησή σου όταν κάποιος σε νοιάζεται, σε προσέχει, σε φροντίζει. Να τον κοιτάς στα μάτια με αφοσίωση, και με ένα τρυφερό σου μιάου σου ο άλλος θα λιώνει. Αυτό ακριβώς κάνω κι εγώ.
Κι απορώ πώς είναι τόσο δύσκολο στους ανθρώπους να δείχνουν αβίαστα τη χαρά τους όταν παίρνουν και δίνουν αγάπη.
Πρόσεχε την ανεξαρτησία σου
Μη γίνεσαι τσιμπούρι στον άλλο. Μην περιμένεις από αυτόν να εκπληρώσει κάθε προσδοκία σου, κάθε ανάγκη σου, να διαβάζει το μυαλό σου και να προλαμβάνει τις επιθυμίες σου. Στα παραμύθια τα λένε αυτά, γι’ αυτό κι εγώ δεν διαβάζω ποτέ. Στις πιο στενές σχέσεις δείχνει κανείς και τα σκοτάδια του, και το χειρότερο εαυτό του. Κι εκεί δοκιμάζεται η αγάπη, η αποδοχή του άλλου. Και γι’ αυτό ακριβώς, για να ανανεώνεται η σχέση, για να ξεκουράζεται η ψυχή και να επανενώνεται με λαχτάρα, πρέπει να είσαι και λίγο ανεξάρτητος. Να’ χεις τα δικά σου ενδιαφέροντά, τις δραστηριότητές σου. Να κάνεις τις βόλτες και τα σουλάτσα σου και μόνος σου, ώστε όταν επιστρέφεις στην κοινή πορεία ο άλλος να σε χαίρεται και να σε λαχταρά.
Να έχεις υγιή εγωισμό
Λένε πως οι γάτες είναι εγωίστριες. Δεν θα το αρνηθώ αυτό. Λατρεύουμε και προσέχουμε τον εαυτό μας. Είναι αλήθεια. Ξέρουμε να ζητάμε αυτό που έχουμε ανάγκη. Άμα θέλω την ησυχία μου, θα τη διεκδικήσω, άμα θέλω τα χάδια μου θα τα ζητήσω. Στο σπίτι σου, το ξέρεις καλά, η βασίλισσα είμαι εγώ, και δεν με ενδιαφέρει εάν το παραδέχεσαι ή όχι. Λοιπόν, η αγάπη είναι το παν, είναι το πιο ισχυρό συναίσθημα στον κόσμο. Και δεν υπάρχει ισχυρότερο θεμέλιο ζωής από το να αγαπάς τον εαυτό σου. Αυτός είναι ο υγιής εγωισμός. Και κατόπιν δεν μπορείς παρά να αγαπάς ότι όμορφο έχεις γύρω σου, τους ανθρώπους σου, τον κόσμο όλο.
Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην την απολαμβάνουμε σαν γάτες.
Κάντε ένα διάλειμμα για χάδια, κυνηγήστε τις ηλιαχτίδες, τεντωθείτε σαν να μην υπάρχει αύριο και μην ξεχνάτε να γουργουρίζετε από ευτυχία.
Άλλωστε, όπως λέμε κι εμείς οι γάτες, «νιάου!» είναι η απάντηση σε όλα!
