Το καλοκαίρι είναι εποχή χαράς, ξεγνοιασιάς και… πολλών φωτογραφιών με χαμόγελα! Για τους ενήλικες άνω των 50, όμως, το στόμα και τα δόντια χρειάζονται λίγο περισσότερη προσοχή. Οι υψηλές θερμοκρασίες, οι αλλαγές στη διατροφή και οι διακοπές μπορούν να επηρεάσουν την υγεία των δοντιών μας, χωρίς καν να το καταλάβουμε.
Ας δούμε γιατί η φροντίδα του στόματός μας δεν πρέπει να μένει… εκτός βαλίτσας το καλοκαίρι!
1. Η ζέστη δεν επηρεάζει μόνο το σώμα, επηρεάζει και το στόμα
Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, ιδρώνουμε περισσότερο και συχνά ξεχνάμε να πίνουμε αρκετό νερό. Αυτό οδηγεί σε ξηροστομία, δηλαδή μειωμένη παραγωγή σάλιου, που είναι βασικό για την προστασία των δοντιών και των ούλων. Ένα ξηρό στόμα ευνοεί την ανάπτυξη βακτηρίων, τη δυσοσμία και την τερηδόνα.
Τι μπορείτε να κάνετε:
- Πίνετε νερό συχνά, ακόμη κι αν δεν διψάτε.
- Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη για να διεγείρετε την παραγωγή σάλιου.
- Αποφύγετε την υπερκατανάλωση καφέ και αλκοόλ, που αφυδατώνουν ακόμη περισσότερο.
2. Τα δόντια «βλέπουν» τι τρώμε, ακόμα και στις διακοπές
Το καλοκαίρι φέρνει μαζί του παγωτά, αναψυκτικά, κοκτέιλ και άλλες λιχουδιές που περιέχουν ζάχαρη και οξέα. Αυτά είναι οι χειρότεροι «εχθροί» του σμάλτου των δοντιών, ιδιαίτερα όταν η στοματική υγεία είναι ήδη πιο ευαίσθητη με την ηλικία.
Τι μπορείτε να κάνετε:
- Μειώστε την κατανάλωση ζαχαρούχων ροφημάτων και προτιμήστε νερό ή φυσικούς χυμούς.
- Αν φάτε κάτι γλυκό ή όξινο, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό αμέσως μετά.
- Μην ξεχνάτε το βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα και τη χρήση οδοντικού νήματος.
3. Οδοντικά προβλήματα που… δεν κάνουν διακοπές
Με το πέρασμα του χρόνου, είναι συχνό να υπάρχουν παλιότερες αποκαταστάσεις, όπως σφραγίσματα, γέφυρες ή οδοντοστοιχίες. Το καλοκαίρι, η θερμότητα και οι αλλαγές στις συνήθειες μπορεί να αποκαλύψουν προβλήματα που αγνοούσαμε:
- Παλιά σφραγίσματα μπορεί να χαλαρώσουν.
- Τα ούλα γίνονται πιο ευαίσθητα.
- Οι οδοντοστοιχίες μπορεί να γίνονται ενοχλητικές με την αλλαγή στη διατροφή.
Τι μπορείτε να κάνετε:
- Κλείστε ένα προληπτικό ραντεβού με τον οδοντίατρό σας πριν φύγετε για διακοπές.
- Αν φοράτε τεχνητές οδοντοστοιχίες, βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζουν σωστά και είναι καθαρές.
- Μην αγνοείτε πόνους ή μικροενοχλήσεις, είναι πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
4. Χαμόγελο με αυτοπεποίθηση: αισθητικές λύσεις για το καλοκαίρι
Πολλοί ενήλικες αποφεύγουν να χαμογελούν γιατί δεν είναι ευχαριστημένοι με την εικόνα των δοντιών τους. Ευτυχώς, η σύγχρονη οδοντιατρική προσφέρει απλές και γρήγορες λύσεις, όπως:
- Λεύκανση για πιο φωτεινό χαμόγελο.
- Ρητίνες για μικροδιορθώσεις σε σχήμα και χρώμα.
- Αόρατοι νάρθηκες για ήπια ορθοδοντική διόρθωση.
Τι μπορείτε να κάνετε:
Μιλήστε με τον οδοντίατρό σας για το τι σας ενοχλεί. Ακόμη και μικρές παρεμβάσεις μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε πιο σίγουροι στις κοινωνικές σας στιγμές.
5. Το χαμόγελο δεν είναι πολυτέλεια, είναι ποιότητα ζωής
Η υγεία του στόματός μας επηρεάζει τη συνολική μας ευεξία:
- Την ικανότητά μας να τρώμε και να απολαμβάνουμε το φαγητό.
- Την αυτοπεποίθησή μας όταν μιλάμε ή γελάμε.
- Την κοινωνική μας ζωή και τη διάθεσή μας.
Και όλα αυτά, ειδικά το καλοκαίρι, παίζουν ακόμη πιο σημαντικό ρόλο!
Μην αφήνετε το χαμόγελό σας πίσω!
Το καλοκαίρι είναι η ιδανική περίοδος για να επενδύσετε στον εαυτό σας. Ένα υγιές και λαμπερό χαμόγελο δεν έχει ηλικία και σίγουρα δεν έχει εποχή. Με λίγη πρόληψη και σωστή φροντίδα, μπορείτε να απολαύσετε κάθε στιγμή με άνεση, αυτοπεποίθηση και… πολλά χαμόγελα!
