Ο καφές είναι για πολλούς αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας, όμως είναι και ένας από τους πιο συχνούς λόγους που εμφανίζονται λεκέδες στα δόντια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τον κόψετε, αλλά ότι χρειάζεται να γνωρίζετε τι επηρεάζει περισσότερο το χρώμα του χαμόγελου και πώς να προστατεύετε τα δόντια σας χωρίς υπερβολές και λάθος κινήσεις που μπορεί να τα φθείρουν.

Γιατί ο καφές αφήνει λεκέδες

Οι λεκέδες από καφέ είναι κυρίως επιφανειακοί και οφείλονται σε χρωστικές ουσίες που προσκολλώνται στο σμάλτο. Το σμάλτο δεν είναι τελείως λείο. Έχει μικροσκοπικούς πόρους και ‘μικροατέλειες’, όπου οι χρωστικές μπορούν να “προσκολλήσουν” πιο εύκολα. Ορισμένοι παράγοντες αυξάνουν αυτή την τάση, όπως η οδοντική πλάκα, το κάπνισμα, η συχνή κατανάλωση όξινων τροφών και η μειωμένη παραγωγή σάλιου.

Είναι όλοι οι λεκέδες ίδιοι

Όχι. Υπάρχουν δύο βασικές κατηγορίες δυσχρωμιών. Οι εξωτερικές δυσχρωμίες εμφανίζονται στην επιφάνεια του δοντιού και σχετίζονται με καφέ, τσάι, κόκκινο κρασί και κάπνισμα. Αυτές συχνά βελτιώνονται σημαντικά με έναν σωστό καθαρισμό στο ιατρείο. Οι εσωτερικές δυσχρωμίες βρίσκονται βαθύτερα μέσα στο δόντι και επηρεάζονται από άλλους παράγοντες, όπως παλιές απονευρώσεις, τραυματισμοί ή ορισμένα φάρμακα. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η αντιμετώπιση είναι διαφορετική και απαιτεί εξατομικευμένη εκτίμηση.

Τι να προσέξετε στην καθημερινότητα αν πίνετε καφέ

Αν πίνετε καφέ συχνά, δεν χρειάζεται να τον στερηθείτε. Μπορείτε όμως να μειώσετε αρκετά την πιθανότητα λεκέδων με απλές αλλαγές. Το σημαντικό είναι να έχετε μια σταθερή στρατηγική που προστατεύει το σμάλτο και δεν οδηγεί σε υπερβολική τριβή.

Μερικά σημεία που αξίζει να προσέξετε:

• Προσπαθήστε να μην πίνετε καφέ για πολλή ώρα σε μικρές γουλιές, γιατί έτσι τα δόντια εκτίθενται περισσότερο χρόνο σε χρωστικές
• Ξεπλύνετε με νερό μετά τον καφέ και μην βουρτσίσετε για μισή ώρα τα δόντια σας
• Αν προσθέτετε ζάχαρη, να θυμάστε ότι αυξάνει τον κίνδυνο τερηδόνας, όχι μόνο τους λεκέδες
• Αν πίνετε καφέ μαζί με κάπνισμα, ο συνδυασμός ενισχύει σημαντικά τις δυσχρωμίες
• Πίνετε τον καφέ με καλαμάκι ώστε να προωθούνται οι χρωστικές στο εσωτερικό του στόματος και όχι τόσο στην εξωτερική επιφάνεια των δοντιών

Πρέπει να βουρτσίζετε αμέσως μετά τον καφέ

Συνήθως δεν είναι η καλύτερη ιδέα να βουρτσίζετε αμέσως, ειδικά αν ο καφές συνοδεύεται από κάτι όξινο, όπως χυμό, φρούτα ή ανθρακούχα ροφήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το σμάλτο μπορεί να είναι προσωρινά πιο ευάλωτο και η άμεση τριβή να το επιβαρύνει. Ένα ξέπλυμα με νερό και βούρτσισμα αργότερα (τουλάχιστον 30-λεπτά), στο πλαίσιο της κανονικής ρουτίνας, είναι συνήθως πιο ασφαλής επιλογή.

Προσοχή στις λευκαντικές οδοντόκρεμες και στα σπιτικά κόλπα

Πολλοί προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τους λεκέδες με λευκαντικές οδοντόκρεμες ή σπιτικές λύσεις. Εδώ χρειάζεται προσοχή. Ορισμένες λευκαντικές οδοντόκρεμες βασίζονται σε αυξημένη αποτριβή, δηλαδή λειτουργούν σαν πιο έντονο γυαλόχαρτο στο σμάλτο. Μπορεί να αφαιρούν επιφανειακούς λεκέδες, αλλά σε λάθος χρήση μπορεί να αυξήσουν την ευαισθησία και να τραυματίσουν τα ούλα.

Ακόμη πιο επιβαρυντικά είναι σπιτικά κόλπα όπως μαγειρική σόδα ή όξινες ουσίες. Αυτές οι πρακτικές μπορεί να φαίνονται αποτελεσματικές προσωρινά, όμως επιβαρύνουν το σμάλτο και συχνά κάνουν τα δόντια πιο επιρρεπή σε μελλοντικές δυσχρωμίες.

Πότε βοηθά ο επαγγελματικός καθαρισμός και η λεύκανση

Ο επαγγελματικός καθαρισμός αφαιρεί την οδοντική πλάκα και τις επιφανειακές χρωστικές σε σημεία που δεν καθαρίζονται εύκολα στο σπίτι. Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά όσους πίνουν καφέ καθημερινά, ένας σωστός καθαρισμός μπορεί να βελτιώσει αισθητά την εικόνα του χαμόγελου.

Η λεύκανση μπορεί να είναι μια επιλογή όταν οι δυσχρωμίες είναι πιο έντονες ή όταν κάποιος θέλει γενικότερη βελτίωση του χρώματος των δοντιών. Όμως είναι σημαντικό να προηγηθεί έλεγχος, ώστε να διαπιστωθεί αν υπάρχουν τερηδόνες,τυχόν ευαισθησίες, ουλίτιδα ή αποκαταστάσεις που επηρεάζουν το αποτέλεσμα. Επίσης, η λεύκανση δεν αλλάζει το χρώμα σε σφραγίσματα, θήκες ή όψεις, κάτι που πρέπει να λαμβάνεται υπόψη στον σχεδιασμό.

Συμπέρασμα

Ο καφές μπορεί να αφήσει λεκέδες, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποχωριστείτε μια συνήθεια που σας ευχαριστεί. Με σωστή καθημερινή φροντίδα, μικρές πρακτικές κινήσεις όπως το ξέπλυμα με νερό, και με τακτικό επαγγελματικό καθαρισμό, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις δυσχρωμίες χωρίς να επιβαρύνετε το σμάλτο. Αν σας απασχολεί αισθητικά το χρώμα των δοντιών σας, ο οδοντίατρος μπορεί να σας προτείνει την κατάλληλη, ασφαλή λύση με βάση τις ανάγκες του δικού σας χαμόγελου.