#Τεύχος 64: Λίγη ρουτίνα, παρακαλώ! - Just a Number

THE SENIOR WEBMAG

THE SENIOR WEBMAG

Άρθρα Τρέχοντος Τεύχους

Editorial

Νίκη Ψαραύτη - Μπουτάρη | Founder / Editor | 06/09/2025

Λίγη Ρουτίνα, παρακαλώ!

Με επίκληση στη ρουτίνα, εγκαινιάζουμε τη νέα περίοδο που ορίζεται επίσημα από τον Σεπτέμβριο. Με διάθεση ανάλαφρη, φιλοσοφημένη και πάντα με πρωτοτυπία, το JAN προβάλλει τα πολλά πρόσωπα και χαρακτηριστικά της μεγάλης πρωταγωνίστριας της καθημερινότητας μας.

Η Αγία Ρουτίνα: Ο Αφανής Ήρωας της Πολυτάραχης Ζωής μας

Αναστασία Σιδέρη

Ζούμε σε εποχές που τα πάντα αλλάζουν με ταχύτητα φωτός: οι δουλειές, οι σχέσεις μας, ο κόσμος όλος...

Διαβάστε το

06/09/2025

Aπό τις Διακοπές… στη Ρουτίνα
που Εμπνέει!

Μάρθα Μυλωνά

Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, όλοι κουβαλάμε μαζί μας την αίσθηση της ελευθερίας, της χαλάρωσης, του απρόβλεπτου που συχνά έχει το καλοκαίρι...

Διαβάστε το

06/09/2025

Ρουτίνα: Oδηγίες Kατεδάφισης

Εμμανουέλα Νικολαΐδου

Ο Βίκτωρ Ουγκώ έλεγε πως «η συνήθεια είναι το εκτροφείο των σφαλμάτων», ενώ ο Φράνσις Σκοτ Φιτζτζέραλντ είχε πει σε μια στιγμή έξαψης, «Δεν θα σε φιλήσω… Μπορεί..

Διαβάστε το

06/09/2025

Πόσοι ζηλεύουν την Kανονικότητα;

Έφη Καρακίτσου

Ξυπνάς και σηκώνεσαι χωρίς να σκεφτείς τίποτα. Βάζεις καφέ, χαζεύεις το κινητό, λες μια κουβέντα με τον άνθρωπό σου, βάζεις φαγητό για τη γάτα/σκύλο και ντύνεσαι για να..

Διαβάστε το

06/09/2025

Ρουτίνα και Zωή, συνοδοιπόροι σε όλες τις Ηλικίες

Τέτα Διαμαντοπούλου

Μια από τις ρουτίνες του καλοκαιριού είναι το κάλεσμα της δροσιάς ,που γλιστράει κάτω από τα φύλλα του δέντρου, στην παραλία στις Καμάρες που καθόμαστε τέσσερις - πέντε..

Διαβάστε το

06/09/2025

Η Δύναμη της Ρουτίνας στην Καταιγίδα της Καριέρας

Ξένια Κούρτογλου

Η Άννα ήταν μια γυναίκα γεμάτη όνειρα και φιλοδοξίες, μια επαγγελματίας που ξεχώριζε για την αφοσίωση και την ενέργειά της...

Διαβάστε το

06/09/2025

Η Ζωντάνια της Καθημερινότητας
στον Καμβά

Κλέα Σουγιουλτζόγλου

Χρώματα, φως, κίνηση, ένταση, ζωή. Ένα ‘καλειδοσκόπιο’ πολυχρωμίας, αρμονίας και ποιητικής αλληγορίας...

Διαβάστε το

06/09/2025

Από τη Σίφνο στην Αθήνα: η Eπιστροφή στη Γλυκιά Ρουτίνα

Έλενα Ντάκουλα

Το καλοκαίρι – ημερολογιακά τουλάχιστον – έχει φτάσει στο τέλος του και μπαίνουμε πλέον στο φθινόπωρο...

Διαβάστε το

06/09/2025

Ρουτίνα … σαν Θεατρικό!

Ευτυχία Αλεξανδροπούλου

Μια πόλη που μύριζε αρμύρα, γιασεμί και ξεθυμασμένο μελάνι. Τα βιβλιοπωλεία στην οδό Μοχάμεντ Άλι, τα μικρά λογοτεχνικά καφέ που σέρβιραν τσάι με δυόσμο και τσουρέκι με κακουλέ..

Διαβάστε το

06/09/2025

Σχολική τσάντα: 3+1 συμβουλές σε γονείς και παππούδες για αποφυγή πόνου στην πλάτη

Δρ. Κωνσταντίνος Ράπτης

Λίγο πριν το πρώτο κουδούνι το μεγάλο άγχος κάθε γονιού είναι η σχολική λίστα, με κυρίαρχο τη σχολική τσάντα...

Διαβάστε το

06/09/2025

Καλύτερη ρουτίνα στοματικής υγιεινής μετά τα 50+: Ιδανική στιγμή μετά τις καλοκαιρινές διακοπές

Δρ. Γιώργος Μπουλντής

Οι καλοκαιρινές διακοπές συχνά σημαίνουν χαλάρωση και όχι μόνο από τη δουλειά. Παγωτά, γλυκά, αναψυκτικά, λιγότερο τακτικό βούρτσισμα... όλα αυτά μπορεί να αφήσουν μικρά «αποτυπώματα» στο στόμα μας...

Διαβάστε το

06/09/2025

Ωραία η Ρουτίνα, αλλά…

Χριστίνα Τσίγκρη

Θα πρωτοτυπήσω (ίσως) και θα πω κάτι περίεργο. Για εμένα η ρουτίνα είναι θετική...

Διαβάστε το

06/09/2025

Η Κληρονομιά Armani

Νίκη Μπουτάρη

Δίστασα πολύ πριν γράψω και περισσότερο ακόμα δημοσιεύσω ένα κομμάτι για τον πολυαγαπημένο Signore Giorgio...

Διαβάστε το

06/09/2025

Είμαι 65+ και είμαι καλά!

Νίκη Μπουτάρη

Ομιλία Νίκης Μπουτάρη στο 4ο Φεστιβάλ Χίου 2025 – στην ενότητα Τέχνη-Περιβάλλον-Πολιτισμός /Κοινωνία, 2 Σεπτεμβρίου, τόπος Castelli, Κάμπος Χίου..

Διαβάστε το

06/09/2025

Σεπτέμβριος: Ο Μήνας της Επανεκκίνησης και των νέων Επαγγελματικών Ευκαιριών

Πρωτοβουλία AdvantAge

Ο Σεπτέμβριος είναι ένας ξεχωριστός μήνας και για πολλούς ένας μήνας προσωπικής και επαγγελματικής «επανεκκίνησης»...

Διαβάστε το

06/09/2025

Τεύχη JAN

Επιλέξτε και “ξεφυλλίστε” προηγούμενα τεύχη

Real JAN Moments

Highlighted videos

Επισκεφτείτε το κανάλι